Mostrando entradas con la etiqueta salsa de soja. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta salsa de soja. Mostrar todas las entradas

lunes, 9 de diciembre de 2013

ENSALADA DE PATO CARAMELIZADO



Ingredientes para 6 personas:
- 3 magrets de pato
- 100gr. de azúcar moreno
- 150ml. de miel
- 0,250l. de salsa de soja
- 200ml. de vino blanco
- pimienta molida
- hojas de lechuga variada
Para la vinagreta
- 100ml de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de zumo de lima
- 1/2 cucharadita de mostaza
- 1 cucharada de menta picada
- pimienta
- sal

Preparación:

  • Calentaremos una sartén al fuego y una vez muy caliente incorporaremos los magrets de pato el lado de la piel para que suelten su propia grasa.
  • Doramos a fuego fuerte durante 2 minutos. Le damos la vuelta y continuamos con la cocción durante 2 minutos más. Lo retiramos del fuego y los colocaremos en una fuente para el horno.
  • En la sartén verteremos el vino y dejaremos que reduzca a la mitad. 
  • Le añadiremos la miel, la salsa de soja, el azúcar moreno, la pimienta, la sal y lo llevamos a ebullición. Retirar del fuego cuando hierva.
  • Cubriremos los magrets con esta reducción y lo meteremos en el horno a 220º durante 5 minutos (dándoles la vuelta varias veces para que no se quemen)
  • Pasados los 5 minutos los sacamos y los dejamos templar.
  • Lavaremos las hojas de lechuga, las escurriremos y las secaremos muy bien.
  • Batiremos todos los ingredientes para hacer la vinagreta y la verteremos sobre la lechuga.
  • Cortaremos en rodajitas los magrets caramelizados y los serviremos con la ensalada. 


lunes, 11 de noviembre de 2013

Chuletas de cerdo en salsa de soja



El cerdo es el animal que nos aporta más grasa en sus carnes pero tomado con moderación y excluyendo las zonas más grasientas es un alimento recomendable que no puede faltar en nuestro menú.

Las chuletas de cerdo las podemos encontrar en la parte media del lomo y están consideradas de 1ª calidad por su jugosidad y sabor.
Las chuletas de cerdo tienen muchísimos minerales como son el calcio, magnesio, yodo, potasio, hierro...
Son un alimento rico en vitamina B1 y está recomendado para embarazadas ó periodos de lactancia. También después de sufrir una operación es muy recomendable tomarla y gracias a esta vitamina podemos combatir la depresión.

La salsa de soja está compuesta de: soja, agua, sal y trigo (contiene Gluten). La soja nos aporta muchos nutrientes y puede ser un buen sustituto de la sal ya que contiene sodio, además enriquece mucho el sabor de los alimentos.

IMPORTANTE: tener especial cuidado aquellos que seáis CELÍACOS e INTOLERANTES AL GLUTEN, debido a su componente en trigo.


Ingredientes para 2 personas:

- 2 chuletas de cerdo por persona
- 2 ajos
- 1 vaso de caldo de pollo
- harina
- pimenta negra
- canela
- salsa de soja
- sal
- aceite de oliva

Para ver la receta completa no te pierdas el siguiente vídeo o haz click aquí